INSOMNIA
Kini, konsultasi obat bisa dilakukan di rumah. Sebagai Sobat Sehat masyarakat Indonesia, Apotek K-24 menyediakan layanan Halo Apoteker yang memungkinkan pasien untuk melakukan konsultasi obat dari rumah. Berbagai pertanyaan dan konsultasi mengenai obat serta masalah kesehatan bisa disampaikan melalui Halo Apoteker. Semua pertanyaan akan dijawab oleh apoteker-apoteker handal dan profesional dari Apotek K-24. Temukan juga jawaban yang Anda inginkan di berbagai kategori keluhan yang tersedia. Segera sampaikan pertanyaan Anda, dan apoteker kami akan menjawab.
Kira2 ada obat yang cocok gak buat insomnia seperti saya,dah 2bulan lebih tidur diatas jam 01.00 terus,.
Atas jawabannya terima kasih
Jawaban tentang "Insomnia"
Salam sehat Sdr. Saeful,
Terima kasih atas pertanyaan yang anda ajukan kepada Halo Apoteker.
Insomnia atau kebiasaan susah tidur memang sangatlah mengganggu. Hal tersebut bisa disebabkan karena banyak hal, diantaranya : faktor psikologis, faktor biologis, konsumsi obat-obatan dan alkohol, juga faktor lingkungan dan kebiasaan, dimana faktor-faktor tersebut saling mempengaruhi.
Berikut beberapa tips yang mungkin dapat membantu mengatasi gangguan tidur yang anda alami : hindari mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein pada waktu sore sampai menjelang waktu tidur, buatlah suasana senyaman mungkin untuk tidur, biasakan untuk tidur secara teratur setiap harinya, kondisikan diri anda serileks mungkin seperti dengan melakukan meditasi atau yoga sebelum tidur, hindari memikirkan hal-hal yang membuat anda tertekan sehingga sulit tidur, cobalah untuk berpikiran positif, serta hindari mengkonsumsi obat tidur tanpa anjuran dari dokter. Karena penggunaan obat tidur yang tidak tepat, justru dapat memperparah keluhan yang anda alami.
Jika anda tetap mengalami kesulitan, ada baiknya anda berkonsultasi langsung dengan dokter saraf atau psikiatri.
Terima kasih dan semoga bermanfaat.
Produk terkait :
KOMENTAR
TAMBAH KOMENTAR