KONSULTASI

Maaf bu mau nanya, saya akhir ini ngerasa suka panik atau cemas secara tiba tiba ketika teringat suatu kejadian yg menyakiti hati saya, seolah saya tidak terima. Kecemasan itu berdampak sampai saya tidak bisa tidur. Ketika saya ingin tidur saya selalu mencoba meminum obat apapun agar sy ngantuk. Apakah bisa saya diresepkan obat untuk kecemasan saya ?

Jawaban tentang "Konsultasi"

Salam sehat Sdr/i Natasya Salsabila Putri,

Terima kasih atas pertanyaan yang Anda ajukan kepada Halo Apoteker.

Sebagai informasi, rubrik ini diasuh oleh Apoteker Apotek K-24. Jawaban yang disampaikan hanya bersifat informatif dan tidak dapat menggantikan diagnosa dokter.

Berikut adalah tips yang bisa dilakukan untuk meringankan gejala susah tidur

1. Luangkan waktu untuk relaksasi

2. Usahakan untuk terus berpikir positif

3. Konsumsi makanan sehat

4. Kurangi konsumsi minuman beralkohol dan berkafein

5. Hindari merokok sebelum tidur

6. Antisipasi perubahan jam tidur saat bepergian dan bekerja

7. Ciptakan kamar tidur yang nyaman

8. Terapkan gaya hidup sehat

9. Konsumsi obat tidur sesuai resep dokter 

Jika mengalami insomnia, rekomendasi suplemen seperti Sea Quil Sedafit, Nutrimax Dreamz atau Lelap Cap untuk membantu istirahat lebih baik. 

Namun, bila tidak bisa membantu, konsultasikan ke Dokter Spesialis Kejiwaan atau Psikiatri untuk mendapatkan terapi yang sesuai. 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.   

Salam,

apt. AJ