VITAMIN UNTUK RAMBUT RONTOK, PENUHI JIKA INGIN RAMBUT SEHAT DAN TEBAL!
Ketika Sobat Sehat kekurangan asupan nutrisi ternyata tidak hanya berimbas pada kesehatan tubuh saja, lho, tapi juga rambut. Sebab, kekurangan vitamin atau mineral tertentu dapat menjadi penyebab rambut rontok parah dan rusak. Jadi, apabila Sobat Sehat tiba-tiba mengalami masalah rambut, bisa saja Sobat Sehat kekurangan vitamin untuk rambut rontok.
Rambut yang rontok kadang kala bisa membuat orang stres karena dianggap tanda-tanda dari penyakit tertentu. Padahal, ada beberapa penyebab rambut rontok yang perlu diketahui, seperti penggunaan cat rambut, stres, faktor genetik, terlalu sering keramas, perubahan hormon, dan kondisi medis lainnya. Selain itu, konsumsi makanan yang kurang sehat juga bisa menjadi penyebab utama.
Jenis Vitamin untuk Rambut Rontok
Salah satu solusi terbaik untuk mengatasi rambut rontok parah adalah dengan menjaga asupan makanan setiap hari. Selain memenuhi kebutuhan protein dan lemak omega-3, ada juga beberapa jenis vitamin atau mineral yang dapat menangani masalah rambut rontok.
Namun, tidak semua jenis vitamin dan mineral bisa membantu dalam menangani masalah rambut rontok, lho. Berikut adalah beberapa jenis vitamin atau mineral yang dapat membantu dalam merawat kesehatan rambut, yaitu:
Biotin, yang berperan dalam proses metabolisme protein, karbohidrat, dan lemak. Selain itu, biotin juga dipercaya dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin D, vitamin untuk rambut rontok yang satu ini dapat membuat folikel baru agar rambut bisa tumbuh sehat.
Zinc, mineral ini bisa menghasilkan protein yang dibutuhkan dalam pertumbuhan rambut dan sel-sel lainnya. Oleh karenanya, zinc sangat sering digunakan dalam produk perawatan rambut.
Zat besi, dapat membantu mencegah rambut rontok dengan membentuk sel darah merah sehingga orang tidak terkena anemia. Seperti yang Sobat Sehat tahu, salah satu gejala anemia adalah rambut rontok.
Vitamin E, yang kaya akan antioksidan sehingga bisa memperbaiki sel rambut rusak. Jadi, vitamin E berperan dalam memperbaiki struktur rambut yang mencegah kerontokan.
Rekomendasi Vitamin untuk Rambut Rontok di Apotek
Memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral untuk mencegah kerontokan rambut dapat melalui konsumsi makanan sehat. Selain itu, Sobat Sehat juga bisa mengonsumsi vitamin dan suplemen tambahan yang berisikan jenis-jenis vitamin atau mineral di atas.
Tidak hanya itu saja, kini sudah banyak produk perawatan yang khusus untuk menangani rambut rontok. Nah, produk-produk kesehatan ini bisa didapatkan lewat Apotek K-24 terdekat, lho. Berikut adalah beberapa vitamin atau produk kesehatan untuk rambut rontok:
Blackmores Vitamin D3
Vitamin D3-1000
Berocca Performance
Vitacimin Nutriglow
Hair Tonic HG For Men
ERHAIR Hairgrow Serum
Saqueena Hair Nutrition
Wellness Skin, Hair & Nails Formula
Ellips Hair Vitamin
Merawat Rambut Rontok
Di samping menggunakan vitamin untuk rambut rontok, Sobat Sehat juga perlu merawat rambut agar tidak mudah rusak dan rontok, lho. Perawatan ini terbilang sederhana karena bisa masuk dalam kebiasaan sehari-hari, di antaranya:
Tidak terlalu sering keramas, di mana dianjurkan hanya sebanyak 1-3 kali dalam seminggu saja.
Menata rambut dengan lembut dan kurangi menggunakan cat rambut, mengeriting rambut, atau mencatok.
Gunakan minyak rambut yang dapat merangsang pertumbuhan rambut baru, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun.
Cukupi nutrisi untuk rambut, mulai dari vitamin A, vitamin D, vitamin E, zinc, dan lain sebagainya.
Lakukan masker rambut dengan bahan-bahan alami seperti lidah buaya atau kuning telur.
Nah, melihat penjelasan di atas, vitamin untuk rambut rontok bisa menjadi kunci dalam merawat kesehatan rambut, lho. Jadi, Sobat Sehat tidak boleh menyepelekan asupan makan setiap hari, ya kalau bisa mulai dari karbohidrat, protein, hingga mineral harus terpenuhi semuanya.
Apabila makan sehat saja tidak cukup, maka Sobat Sehat bisa menggunakan produk-produk perawatan rambut yang ada aman di Apotek K-24. Dengan begitu, rambut akan terlihat lebih sehat dan bisa meningkatkan kepercayaan diri.