APA ITU KECANDUAN PMO? ADAKAH DAMPAKNYA TERHADAP KESEHATAN?
Kecanduan PMO ternyata cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, baik dari segi fisik atau psikologi. Bahkan, dalam jangka panjang jika seseorang tidak bisa lepas dari PMO, hal ini dapat mempengaruhi fungsi otak, lho. Wah, cukup bahaya juga ya tapi sebenarnya apa itu kecanduan PMO? Lalu apa saja dampaknya pada kesehatan dan bagaimana untuk mengatasinya?
Masuknya era digital memang mempermudah dalam proses pemenuhan kebutuhan manusia. Sayangnya, selain membawa dampak positif, perkembangan ini juga membawa dampak negatif yang berbahaya jika tidak Sobat Sehat pilih-pilih dengan baik. Salah satunya adalah persebaran berbagai film-film porno yang bisa diakses siapa saja, baik anak-anak hingga orang dewasa.
Apa itu Kecanduan PMO?
Pada dasarnya, PMO adalah singkatan dari Porn, Masturbate, dan Orgasme. Jika dilihat dari artinya, PMO sendiri merupakan aktivitas masturbasi sambil menonton film porno demi mencapai sebuah orgasme.
Di lain pihak, kecanduan merupakan sebuah kondisi kompleks yang berasal dari kelainan otak. Keadaan ini biasanya ditandai dengan seseorang yang tidak mampu untuk berhenti dalam melakukan sesuatu. Artinya, penderita kecanduan akan terus melakukan suatu aktivitas sampai mereka puas atau kelelahan.
Contohnya saja kecanduan narkoba, di mana penderitanya tidak bisa berhenti untuk mengonsumsi narkoba. Lalu apa itu kecanduan PMO? Kecanduan PMO adalah sebuah kondisi di mana seseorang suka melihat konten porno yang disertai dengan bermasturbasi hingga mencapai orgasme.
Umumnya, penderita kecanduan PMO akan merasa bersalah dengan perbuatannya tetapi mereka merasa sulit menahan hasratnya untuk melakukan PMO. Kecanduan PMO sendiri ternyata ada beberapa gejalanya, seperti:
Waktu terbuang untuk menonton film porno dan masturbasi.
Menghindari aktivitas sosial.
Mengalami gangguan dan hubungan personal dan pekerjaan.
Memiliki dorongan untuk melakukan masturbasi di tempat umum.
Terlalu sering memikirkan konten porno dan masturbasi.
Mengabaikan kebersihan dan kesehatan diri sendiri.
Dampak Kecanduan PMO
Sobat Sehat perlu berhati-hati kalau sudah mengalami tanda-tanda dari apa itu kecanduan PMO di atas. Sebab, dari kecanduan PMO ini bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan psikologis seseorang, lho. Berikut beberapa dampak kecanduan PMO yang perlu diwaspadai:
Merusak fungsi mata dan otak, yang nantinya akan mempengaruhi dalam menata emosi hingga kemampuan berpikir kritis.
Menghambat tingkat produktivitas kegiatan sehari-hari karena melakukan masturbasi dianggap lebih penting.
Penurunan performa dan kepuasan seksual.
Rasa percaya diri bisa menurun.
Munculnya rasa iritasi dan pembengkakan di area kemaluan.
Penurunan fokus ketika bekerja atau belajar.
Gangguan kesehatan mental seperti gangguan kecemasan, depresi, dan lain sebagainya.
Cara Menghilangkan Kecanduan PMO
Melihat dampak apa itu kecanduan PMO dalam jangka panjang ternyata cukup berbahaya. Oleh karena itu, sebelum benar-benar menjadi kebiasaan sehari-hari, Sobat Sehat yang sudah merasakannya lebih baik cepat-cepat melakukan cara menghilangkan kecanduan PMO seperti di bawah ini:
Terapi perilaku kognitif (CBT).
Terapi psikodinamik, di mana mengungkapkan pikiran yang ada di bawah sadar.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Konsumsi obat antidepresan untuk mengurangi dorongan seksual.
Perubahan pola hidup dengan memblokir semua akses terhadap materi pornografi. Selain itu, Sobat Sehat juga bisa mengisi waktu luang dengan berolahraga dan memulai hidup sehat dengan konsumsi makanan bergizi seimbang.
Cara-cara di atas tidak akan berjalan efektif jika Sobat Sehat tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral. Oleh karena itu, untuk membantu mencukupi kebutuhan ini, Sobat Sehat bisa mengonsumsi multivitamin dan suplemen tambahan yang ada di Apotek K-24 terdekat.
Demikian ulasan tentang apa itu kecanduan PMO, dampaknya terhadap kesehatan, dan juga cara menghadapinya, semoga bermanfaat!