BADAN SERING LEMAS DAN MUDAH CAPEK, APA PENYEBAB DAN BAGAIMANA MENGATASINYA?

Mengalami kelelahan memang jadi hal yang wajar, apalagi kalau Sobat Sehat memiliki aktivitas yang padat setiap harinya. Sebab, kelelahan merupakan respon yang normal ketika tubuh mengeluarkan banyak energi. Namun, berbeda keadaan kalau Sobat Sehat mengalami badan sering lemas dan mudah capek yang terjadi terus-menerus.

Ketika badan terasa lelah, Sobat Sehat pastinya memutuskan untuk beristirahat agar energi tubuh kembali seperti semula. Sayangnya, ada kalanya tubuh terasa tetap lelah meski beristirahat dalam beberapa waktu, sekalipun sudah tidur. Kondisi ini tentu patut diwaspadai karena bisa saja Sobat Sehat mengalami gangguan kesehatan tertentu yang berbahaya bagi kesehatan.

Penyebab Badan Sering Lemas dan Mudah Capek

Rasa lelah yang tidak wajar dan menandakan gejala suatu penyakit biasanya akan terasa seperti tidak ada energi yang tersisa dalam tubuh untuk beraktivitas. Akibatnya, Sobat Sehat akan kesulitan untuk bergerak dan melakukan aktivitas sepanjang hari.

Umumnya, orang yang menderitanya merasa malas beranjak dari kasur karena tidak memiliki tenaga sama sekali meski sudah tidur sepanjang hari atau malam. Kelelahan yang seperti ini tentu bisa menghambat kegiatan sehari-hari, ya.

Kalau Sobat Sehat tiba-tiba merasakan hal tersebut, sebaiknya kenali beberapa penyebab yang mungkin terjadi, seperti:

Gangguan Mental

Badan sering lemas dan mudah capek bisa disebabkan karena ada gangguan mental seperti cemas dan stres yang berlebih. Gangguan yang satu ini bisa terjadi pada siapa saja dan membuat penderitanya malas beraktivitas, mudah tersinggung, hingga mudah cemas.

Selain badan lemas, ada gejala lainnya, seperti mudah mengantuk dan penurunan nafsu makan. Oleh karena itu, jika Sobat Sehat sudah merasa stres dan burnout saat belajar atau bekerja, sebaiknya cepat-cepat istirahat, ya, dan lakukan hal yang disenangi (hobi).

Penyakit Tiroid

Gangguan pada tiroid juga dapat menyebabkan tubuh cepat lemas dan lelah. Tidak hanya itu saja, penderita gangguan tiroid juga bisa merasakan dada berdebar, keringat dingin, dan berat badan tidak stabil. Gangguan tiroid sendiri bermacam-macam, seperti hipotiroidisme, hipertiroidisme, dan kanker tiroid.

Diabetes

Penyebab badan sering lemas dan mudah capek yang lainnya bisa karena penyakit diabetes, sebuah kondisi ketika tubuh tidak dapat mengendalikan kadar gula dalam darah. Nah, untuk mengatasinya tentu Sobat Sehat perlu menurunkan kadar gula terlebih dahulu dan menjalankan gaya hidup sehat. Selain itu, cek gula darah secara rutin juga penting dilakukan.

Penyakit Jantung

Tidak hanya diabetes, penyakit jantung seperti gagal jantung ternyata dapat menjadi penyebab badan cepat lemas dan capek. Namun, tidak hanya badan lemas, penyakit jantung biasanya juga akan ditandai dengan nyeri dada dan sesak napas. Kalau sudah seperti ini, Sobat Sehat sebaiknya segera konsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Anemia

Kekurangan sel darah merah atau anemia sebenarnya menjadi penyebab badan sering lemas dan mudah capek yang paling sering terjadi. Kenapa bisa? Sebab, ketika Sobat Sehat kekurangan sel darah merah, maka tubuh tidak akan bisa menyalurkan oksigen dan nutrisi ke sel-sel yang ada.

Akibatnya, penderita anemia akan mudah lelah, pusing, demam, dan kedinginan. Umumnya, anemia disebabkan karena kurangnya beberapa nutrisi, seperti zat besi, asam folat, dan vitamin B12. Anemia sendiri tidak berbahaya karena Sobat Sehat hanya perlu beristirahat dan minum obat penambah darah atau vitamin tambahan untuk memenuhi nutrisi yang ada di Apotek K-24 terdekat.

Meski begitu, jangan sampai menyepelekan anemia, ya. Kalau Sobat Sehat memang sudah mengalami gejala anemia, sebaiknya segera minum vitamin atau obat penambah darah dari Apotek K-24 terdekat agar tidak terjadi komplikasi. Tenang saja, Apotek K-24 hanya menyediakan produk-produk kesehatan yang sudah sesuai dengan standar Kemenkes RI dan BPOM.

Demikian ulasan tentang penyebab badan sering lemas dan mudah capek dan cara untuk mengatasi masing-masing. Yuk, selalu jaga kesehatan bersama Apotek K-24!