5 CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT YANG AMPUH DAN AMAN DILAKUKAN
Cara mengecilkan perut buncit sepertinya sangat dibutuhkan orang-orang yang ingin hidup sehat juga memperhatikan penampilan sehari-hari. Sebab, perut buncit bisa menjadi tanda kalau Sobat Sehat memiliki berat badan berlebih. Selain itu, perut buncit juga bisa mengganggu penampilan jika dibiarkan begitu saja karena terlihat langsung oleh mata orang.
Perut buncit merupakan kondisi ketika Sobat Sehat memiliki perut yang membesar ke depan karena adanya penumpukan lemak. Ini jadi keadaan yang tidak baik untuk kesehatan dalam jangka panjang. Selain karena ada lemak yang menumpuk, organ-organ di sekitarnya juga akan meradang dan mempersempit pembuluh darah.
Cara Mengecilkan Perut Buncit
Jika Sobat Sehat sudah mengalami perut buncit, maka diperlukan usaha untuk mengembalikan pada keadaan semula. Sebab, Sobat Sehat harus bisa membakar lemak yang ada di perut dengan berbagai cara. Nah, berikut beberapa cara untuk menghilangkan perut buncit yang aman dan ampuh:
Bentuk Menu Makan yang Sehat dan Seimbang
Perut buncit bisa muncul karena pola makan yang tidak seimbang. Oleh karena itu, cara mengecilkan perut buncit yang pertama adalah dengan membentuk pola dan menu makan yang sehat dan seimbang.
Ini bisa dimulai dengan mengurangi makanan berlemak, asupan gula, dan asupan karbohidrat setiap harinya. Beberapa kelompok makanan tersebut bisa memicu lemak viseral yang banyak. Nah, Sobat Sehat bisa mengganti makanan-makanan tersebut dengan menu yang tinggi protein, serat, dan mengandung probiotik.
Olahraga secara Rutin
Tips mengecilkan perut yang ampuh selanjutnya bisa dengan berolahraga secara rutin. Sebab, olahraga adalah aktivitas fisik yang bisa membantu Sobat Sehat dalam membakar lemak dalam tubuh dan menyeimbangkan kalori.
Kalau ingin perut mengecil dengan cepat, maka Sobat Sehat bisa melakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari. Ada beberapa contoh olahraga yang bisa dimanfaatkan, seperti jalan kaki, bersepeda, yoga, berenang, dan latihan fisik lainnya.
Tidur yang Cukup
Selain dari makanan dan olahraga, cara mengecilkan perut buncit yang lainnya adalah dengan memastikan waktu tidur selalu cukup tiap harinya. Waktu tidur yang disarankan untuk orang dewasa sendiri selama 7-9 jam setiap hari. Kenapa tidur yang cukup ini sangat penting?
Saat Sobat Sehat kurang tidur, maka tubuh akan memproduksi hormon yang mengatur nafsu makan. Tak heran kalau waktu tidurnya kurang, seseorang akan mudah merasa lapar sehingga asupan kalori pun jadi tidak terkontrol.
Cegah Kondisi Stres
Stres memang jadi kondisi yang sulit untuk dihindari, apalagi kalau sudah masuk di dunia kerja. Sayangnya, Sobat Sehat perlu mengendalikan stres ini dengan melakukan hobi, meditasi, yoga, atau cara lainnya. Sebab, stres bisa memicu produksi hormon kortisol sehingga nafsu makan pun tidak bisa dikendalikan. Inilah yang membuat sebagian orang stres biasanya lebih suka makan.
Minum Suplemen untuk Menurunkan Berat Badan
Dalam membantu cara mengecilkan perut buncit yang lebih ampuh, Sobat Sehat bisa memanfaatkan vitamin untuk menurunkan berat badan atau obat pelangsing yang ada di Apotek K-24. Tenang saja, produk-produk ini sudah dipastikan aman, ya karena sudah memenuhi standar BPOM dan Kemenkes.
Sebagian besar obat pelangsing ini terbuat dari bahan-bahan herbal yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa pilihan obat pelangsing yang ampuh di Apotek K-24:
Sidomuncul Pelangsing Perut
Flimty Blackcurrant
Merit Pil
Herslim Coklat
Haiping Kapsul
Natus Slim
Thermolyte Maximus
Hi-Green Soft Capsule
Thermolyte Plus
Nitasan Kapsul
Fiforlif Blackcurrant
Slendy Grape Loz Tablet
Jadi, kalau Sobat Sehat ingin memulai cara mengecilkan perut buncit, jangan lupa masukkan suplemen di atas dalam menu makan, ya. Sobat Sehat tinggal mendatangi gerai Apotek K-24 terdekat atau memesannya lewat aplikasi K24Klik. Yuk, selalu jaga kesehatan bersama Apotek K-24!