3 CARA MENJAGA KESEHATAN ALAT REPRODUKSI WANITA YANG BISA DILAKUKAN SETIAP HARI
Cara menjaga kesehatan alat reproduksi wanita perlu dipahami dan dipraktikkan setiap hari karena sangat penting bagi masa depan Sobat Sehat. Sebab, alat reproduksi berpengaruh besar kalau Sobat Sehat ingin memiliki momongan bersama pasangan. Selain itu, dengan menjaga kesehatan alat reproduksi, Sobat Sehat akan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
Sobat Sehat harus tahu bahwa sistem reproduksi pada wanita ini sangat bergantung pada hormon di dalam tubuh. Ada ketidakseimbangan hormon dapat memberikan dampak pada fungsi reproduksi. Selain itu, hampir sebagian besar penyakit yang diderita wanita berhubungan erat dengan sistem reproduksi.
Masalah Kesehatan Reproduksi Wanita yang Sering Terjadi
Sebelum mengulas bagaimana cara menjaga kesehatan alat reproduksi wanita lebih lanjut, mari kita ulik mengenai masalah pada sistem reproduksi. Ada beberapa masalah kesehatan yang sering terjadi pada organ reproduksi wanita.
Pertama, endometriosis, kondisi di mana ada jaringan yang tumbuh di luar rahim. Kedua, fibroid uterus merupakan tumor jinak yang tumbuh di sekitar dinding rahim. Ketiga, gangguan siklus menstruasi yang disebabkan ketidakseimbangan hormon.
Keempat, kanker yang muncul di organ reproduksi, seperti kanker ovarium, kanker serviks, kanker rahim, kanker vagina, dan kanker vulva. Kelima, polycystic ovary syndrome (PCOS) adalah ketidakseimbangan hormon yang bisa mempengaruhi ovulasi.
3 Cara Menjaga Kesehatan Alat Reproduksi Wanita
Beberapa masalah di atas sebenarnya cukup berbahaya karena dapat mempengaruhi masa depan Sobat Sehat. Apalagi bagi para perempuan yang sudah berencana untuk memiliki anak di kemudian hari. Sebab, gangguan pada reproduksi bisa mempengaruhi tingkat kesuburan perempuan.
Oleh karena itu, merawat kesehatan reproduksi sangat lah penting. Berikut beberapa cara menjaga kesehatan alat reproduksi wanita yang harus Sobat Sehat ketahui:
Membersihkan Organ Reproduksi secara Rutin
Menjaga kebersihan organ reproduksi, khususnya vagina, bisa membantu Sobat Sehat untuk terhindar dari berbagai masalah kesehatan reproduksi wanita. Sebab, rutin membersihkan organ intim dapat menghambat atau mencegah pertumbuhan jamur atau bakteri. Namun, bagaimana sih cara membersihkan organ intim yang benar? Berikut beberapa langkahnya:
Setelah membasuh vagina dengan air, sebaiknya segera keringkan dengan bahan yang halus, seperti handuk, tisu, atau kain lainnya.
Basuh vagina dari arah depan ke belakang, jangan sebaliknya.
Gunakan pakaian dalam yang mudah menyerap keringat, contohnya pakaian yang berbahan katun.
Mengganti pakaian dalam sebanyak 2 kali dalam sehari.
Jalani Gaya Hidup Sehat
Cara menjaga kesehatan alat reproduksi wanita yang selanjutnya adalah dengan memperbaiki gaya hidup yang lebih sehat. Pola hidup ini dimulai dari konsumsi makanan sehat dan bergizi, istirahat atau tidur cukup, kelola stres, dan rutin berolahraga.
Selain itu, Sobat Sehat juga dapat menambah asupan multivitamin atau suplemen yang mengandung folat. Kandungan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita dan menurunkan risiko gangguan kesuburan.
Berbagai produk yang mengandung folat bisa Sobat Sehat temukan di Apotek K-24 atau lewat aplikasinya di K24Klik. Tentu saja Sobat Sehat harus berkonsultasi dengan dokter atau apoteker yang ada di Apotek K-24. Hal ini untuk menentukan jenis multivitamin yang sesuai dengan kebutuhan.
Hindari Perilaku Seks yang Berisiko
Tidak bergonta-ganti pasangan untuk berhubungan intim merupakan cara menjaga kesehatan alat reproduksi wanita yang terakhir. Berhubungan intim tanpa alat kontrasepsi bisa membahayakan nyawa. Sebab, tidak hanya penyakit organ reproduksi saja, tapi dapat menyebabkan penyakit menular, seperti sipilis, HIV, herpes genital, dan gonore.
Selain itu, perilaku seks bebas juga berisiko menambah angka kehamilan pada remaja perempuan. Proses kehamilan dan melahirkan di usia dini juga bisa menimbulkan penyakit berbahaya.
Oh iya, di Apotek K-24 sendiri tersedia banyak alat kontrasepsi seperti kondom yang aman digunakan. Berikut beberapa rekomendasi kondom yang ada di Apotek K-24:
Sutra Kondom
Andalan Kondom
Durex Kondom
Fiesta Kondom
Sagami Kondom
Beberapa cara menjaga kesehatan reproduksi wanita ini tidak hanya bertujuan untuk menghindari penyakit, tetapi juga meningkatkan peluang untuk hamil. Oleh karenanya, yuk, mulai jaga kesehatan organ intim Sobat Sehat dari sekarang jika belum.
Kesehatan reproduksi adalah fondasi bagi kehidupan yang sehat dan bahagia. Dengan menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, menghindari kebiasaan buruk, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, Sobat Sehat telah mengambil langkah penting untuk menjaga kesehatan organ reproduksi.