5 CARA SELF LOVE MENCINTAI DIRI SENDIRI YANG PATUT DILAKUKAN
Merayakan hari kasih sayang bukan hanya bisa ditujukan pada orang-orang terdekat saja tapi juga bisa untuk diri sendiri. Self love mencintai diri sendiri merupakan konsep yang sedang digalakan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental sekaligus. Sayangnya, masih ada beberapa orang yang mungkin bingung bagaimana caranya mencintai diri sendiri ini.
Meskipun self love berarti mencintai diri sendiri tapi bukan berarti salah satu caranya adalah dengan memenuhi semua keinginan yang muncul, ya. Sebab, self love ini lebih kepada Sobat Sehat dapat menerima diri sendiri dengan baik dan kondisi apa adanya. Oleh karena itu, self love sangat penting jika Sobat Sehat ingin memiliki kesehatan mental yang baik.
Cara Self Love Mencintai Diri Sendiri
Melalui self love ini nantinya Sobat Sehat akan lebih berpikiran positif, meski sedang merasakan rasa marah, sedih, atau kecewa. Tidak hanya itu saja, self love juga bisa menjadi fondasi ketika Sobat Sehat ingin berhubungan dengan orang lain, mengejar cita-cita, dan lain sebagainya.
Melihat keuntungan dari self love ini, agaknya Sobat Sehat akan merugi kalau tidak menerapkannya, ya. Nah, berikut beberapa cara untuk menerapkan self love mencintai diri sendiri:
Kenali Diri Sendiri dengan Baik
Jalan untuk membuka self love yang pertama tentu saja adalah Sobat Sehat perlu mengenal diri sendiri dengan baik. Hal ini sebenarnya tidak mudah tapi memang memuaskan jika sudah dilewati. Sobat Sehat bisa memulainya dengan memberi pertanyaan terhadap diri sendiri, seperti apa impian yang ingin dicapai, apa ketakutan terbesar, apa kelebihan juga kekurangan yang dimiliki, dan lain-lain.
Apabila Sobat Sehat merasa kesulitan untuk melakukannya, mungkin Sobat Sehat bisa meminta bantuan kepada psikolog.
Percaya Diri
Nah, jika sudah merasa mengenali diri sendiri dengan baik, maka kunci selanjutnya dalam self love mencintai diri sendiri adalah percaya dengan diri sendiri. Ketika Sobat Sehat belum mengenali diri sendiri, Sobat Sehat akan sering ragu dengan keputusan yang diambil.
Namun, percaya pada keputusan diri sendiri akan lebih mudah ketika Sobat Sehat sudah mengerti kelebihan dan kekurangan diri sendiri. Jadi, jangan ragu untuk mengambil keputusan, ya, karena hasil dan konsekuensi yang didapatkan akan kembali untuk diri sendiri.
Jangan Khawatir dengan Pendapat Orang Lain
Komentar dari orang lain untuk Sobat Sehat pasti tidak akan pernah berhenti, baik secara langsung atau media sosial. Nah, untuk mencapai self love, jangan mengkhawatirkan atau memikirkan pendapat orang lain secara berkelanjutan, ya.
Sebab, terlalu banyak mendengar komentar orang lain bisa malah membuat Sobat Sehat stres dan tidak bahagia. Ingat, Sobat Sehat hidup bukan untuk membahagiakan orang lain tapi untuk diri sendiri.
Jaga Kesehatan Fisik
Walaupun self love mencintai diri sendiri adalah cara untuk membahagiakan diri sendiri, bukan berarti Sobat Sehat harus selalu memenuhi keinginan, ya. Jadi, jangan gunakan konsep self love untuk hidup sesukanya, seperti makan makanan junk food, minum minuman manis, bermalas-malasan, merokok, dan lain sebagainya.
Sebaliknya, mencintai diri sendiri justru bisa ditunjukkan dengan menjaga kesehatan fisik Sobat Sehat. Ketika kesehatan fisik terjaga, maka kesehatan mental pun akan mengikutinya. Ada bayak cara yang bisa dilakukan untuk mendukung self love mencintai diri sendiri yang satu ini, yaitu:
Olahraga rutin, paling tidak selama 2-3 kali dalam seminggu.
Siapkan menu makan yang bergizi seimbang, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Kalau perlu minum multivitamin yang tersedia di Apotek K-24 untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Istirahat dengan waktu yang cukup, paling tidak 7-8 jam setiap hari.
Pilih Lingkungan yang Mendukung
Lingkungan sekitar dan pertemanan juga berpengaruh pada self love yang sedang Sobat Sehat lakukan. Oleh karena itu, selalu buat lingkungan sosial (friend circle) yang selalu mendukung bukan malah yang menjatuhkan. Hal ini akan mempermudah kehidupan sehari-hari dan perjalanan di masa depan.
Mencintai diri sendiri adalah hadiah terindah yang bisa Sobat Sehat berikan untuk diri sendiri. Dengan merawat tubuh, pikiran, dan jiwa, Sobat Sehat akan merasa lebih bahagia dan percaya diri. Jangan ragu untuk mencoba hal-hal baru dan keluar dari zona nyaman Sobat Sehat. Ingat, Sobat Sehat berhak bahagia!