KULIT KERING SELAMA PUASA? TIDAK LAGI..

Masalah kesehatan yang mungkin muncul saat menjalankan puasa tak hanya seputar pencernaan saja, lho Sobat Sehat. Masalah kulit dan bibir kering pun kerap dijumpai karena kurang lebih 14 jam kita tidak minum sehingga tubuh kekurangan cairan. Inilah yang kemudian menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.

Hal tersebut sebenarnya tidak akan terjadi jika saat sahur dan buka puasa kebutuhan cairan tubuh Anda terpenuhi. Kebutuhan cairan tubuh saat puasa atau tidak puasa tak ada bedanya. Tubuh tetap membutuhkan 8 gelas atau 2 liter air perhari. Bibir dan kulit kering menjadi tanda awal bahwa Anda mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Namun, bila kebutuhan cairan tubuh sudah terpenuhi tetapi kulit dan bibir Anda tetap kering, berarti penyebabnya adalah karena hal lain. Misalnya, perubahan cuaca, atau paparan AC sehari penuh.

Masalah kulit kering memang terkesan sepele. Namun, jika kulit kering tidak segera diatasi bukan tak mungkin akan menjadi infeksi. Mengapa? Karena kulit kering seringkali menimbulkan rasa gatal, dan tanpa sadar kita menggaruknya terlalu keras sehingga menimbulkan luka dan infeksi.

Untuk mengatasi kulit kering saat puasa, selain minum 8 gelas air per hari, perbanyaklah konsumsi buah yang mengandung banyak air, dan oleskan pelembab pada tubuh dan bibir secara rutin pagi dan malam hari. Ingat, konsumsi buah hanya sebagai tambahan, bukan pengganti air. Sedangkan, untuk pelembab, Anda bisa kembali mengoleskannya kapanpun kulit terasa kering, terutama jika sehari-hari Anda sering berada di ruangan ber-AC. Salam Sehat.