MEMANFAATKAN AIR SEBAGAI "OBAT"
Sebagian orang meyakini bahwa air bisa menyembuhkan segalanya. Apakah
air justru menyebabkan penyakit atau menyembuhkan memang masih jadi
perdebatan, yang jelas, air akan menghidrasi tubuh dan membuat kita
lebih sehat.
Mengonsumsi air secara berlebihan memang tidak
disarankan. Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, tergantung pada
usia, aktivitas harian, dan kondisi penyakit.
JIka Anda tertarik untuk memanfaatkan air sebagai "obat", berikut adalah beberapa tips yang berguna:
- Saat bangun tidur, minumlah 600 ml air. Lakukan ini sebelum Anda menyikat gigi.
- Sebaiknya jangan mengonsumsi apa pun sekitar satu jam, tetapi Anda masih boleh menyikat gigi.
- Setelah satu jam, Anda boleh sarapan, tetapi disarankan mengonsumsi sesuatu yang ringan dan bergizi lengkap.
- Dua jam berikutnya, jangan mengonsumsi apa pun, termasuk air.
- Lakukan relaksasi dan ambil napas panjang di sela pekerjaan. Lakukan pula meditasi singkat sebelum tidur.
Metode tersebut dikatakan cukup efektif untuk mereka yang mengalami gangguan kesehatan, seperti diabetes, sembelit, atau hipertensi, jika diikuti selama satu bulan dan tetap menjalankan pola makan yang sehat.
Tetapi,
tentu saja terapi air ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan obat
dokter. Anda tetap perlu mengontrol penyakit ke dokter.