5 TIPS RAHASIA UNTUK MILIKI TUBUH ALA WONDER WOMAN

Sudahkah Anda menonton film Wonder Woman? Jika sudah, tentunya Anda mengenal Gal Gadot, sosok cantik yang berperan sebagai Wonder Woman. Perempuan yang satu ini telah dikenal sebagai sosok yang kuat dan berparas cantik. Tubuh Gal Gadot yang sedikit berotot dianggap cocok dengan peran yang ia mainkan. Meskipun telah memiliki dua anak, Gal tetap menjaga keindahan serta bentuk tubuhnya. Bahkan, banyak orang yang ingin memiliki tubuh sehat milik Gal Gadot.

Tubuh indah Gal Gadot tentunya tidak dibentuk tanpa usaha. Gal yang berperan sebagai superhero perempuan, ternyata dulu pernah bertugas sebagai pelatih perang di Pasukan Pertahanan Israel. TIdak heran bila tubuhnya sudah terbiasa dengan aktivitas fisik yang ekstrim. Meskipun sudah tidak bertugas lagi, Gal Gadot tetap menjaga kesehatan tubuhnya. Tidak heran bila banyak perempuan yang iri dengan tubuh Gal. Eits, jangan khawatir. Meskipun Anda bukan Gal Gadot, Anda bisa memiliki tubuh indah sepertinya. Apa rahasianya? Berikut ini adalah 5 rahasia agar memiliki tubuh ala Wonder Woman.

1. Menantang Ketahanan Tubuh

Biasanya, perempuan sudah merasa cukup berolahraga setelah melakukan senam sederhana. Jika Anda ingin memiliki tubuh seperti Wonder Woman, tentunya olahraga yang Anda pilih berbeda dari olahraga yang biasa Anda jalani. Anda bisa mencoba olahraga mendaki atau bergabunglah dengan klub lari jauh. Anda juga bisa mencoba jenis olahraga lain yang membuat otot Anda berlatih lebih banyak dari biasanya. Cobalah berbagai macam jenis olahraga hingga Anda menemukan satu jenis olahraga yang tepat untuk Anda.

2. Menambah Rutinitas Olahraga

Selain olahraga rutin yang sudah Anda jalani, ada baiknya juga Anda menambah satu atau dua jenis olahraga sebagai variasi di sela-sela olahraga rutin yang sudah Anda jalani. Untuk Gal Gadot sendiri, ia memilih tinju dan seni bela diri untuk selingan olahraganya. Penting bagi Anda untuk memilih jenis olahraga yang Anda cintai agar Anda tidak merasa bosan saat melakukannya.

3. Mengkonsumsi Makanan Berenergi

Mungkin Anda adalah tipikal orang yang suka mengunjungi berbagai macam kafe untuk merasakan makanan-makanan lezat dan mengunggahnya ke akun Instagram Anda. Nah, mulai sekarang sebaiknya Anda memilih jenis makanan yang menyediakan tambahan energi untuk tubuh Anda. Mungkin Anda sudah sering mendengar sistem diet yang melarang Anda mengkonsumsi makanan tertentu. Namun, Anda tidak perlu mengikuti diet-diet tersebut. Lebih baik Anda memakan makanan yang mengandung protein dan lemak sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, atau buah-buahan. Selalu berolahraga tapi tidak makan makanan sehat hanya akan membuat olahraga Anda menjadi sia-sia.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih adalah satu-satunya minuman yang paling Anda butuhkan untuk memiliki tubuh berotot seperti Gal Gadot. Bahkan, perempuan yang satu ini diketahui bisa meminum satu galon air putih per hari! Anda tidak perlu meminum energy drink atau yang lainnya. Cukup air putih saja agar tubuh Anda tetap sehat.

5. Waktu Tidur yang Cukup

Tidur adalah satu-satunya kesempatan yang dimiliki tubuh Anda. Anda tidak bisa terus-terusan memaksa tubuh Anda agar tetap terbangun dan menonton film secara terus menerus. Kegiatan ini tentu sangat tidak sehat bagi tubuh Anda. Setidaknya, manusia membutuhkan 7-8 jam waktu tidur per hari. Tidur yang cukup akan membantu Anda untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Saat terbangun, badan akan lebih segar sehingga Anda bisa melanjutkan berbagai aktivitas.

5 tips di atas bisa Anda terapkan secara rutin di kehidupan Anda. Tentunya Anda membutuhkan bantuan pelatih atau konsultan gizi untuk mengetahui batas maksimal tubuh Anda sendiri. Ingat, jangan memaksakan diri Anda bila sudah mencapai batasnya karena kesehatan mahal harganya. Tetaplah sehat dan jadilah Wonder Woman yang selanjutnya.

Sumber : https://www.sassyhongkong.com/wellness-gal-gadot-wonder-woman-workout-fitness-diet/