AKHIR PERDEBATAN PARA PECINTA TEH DAN PENIKMAT KOPI

Apakah Anda pecinta teh atau penikmat kopi?

Tidak dipungkiri lagi, baik teh maupun kopi sudah menjadi gaya hidup, terlebih lagi di kalangan milenial. Banyak orang yang mengkonsumsi kedua jenis minuman tersebut karena sedang hits. Namun, banyak pula yang mengkonsumsinya karena memang menyukai rasanya. Oleh karenanya, masyarakat terbagi menjadi dua kubu: mereka yang memilih menyesap teh saat bangun tidur, serta mereka yang memilih kopi untuk memulai hari. Sebenarnya, dari segi kesehatan, mana yang lebih baik?

Ada banyak perdebatan mengenai manfaat teh dan kopi yang tentunya sangat menarik. Nah, kali ini, kita akan menilik satu per satu mengenai berbagai manfaat teh dan kopi yang mungkin tidak banyak diketahui oleh masyarakat.

Penangkal Depresi

Di negara asalnya, Inggris, terkenal istilah “tea and sympathy” yang merupakan istilah untuk menghibur seorang teman yang sedang merasa sedih. Seperti yang dilansir dari BBC.com, segelas teh Earl Gray bisa membantu untuk menenangkan pikiran. Bahkan, masih dilansir dari sumber yang sama, pecinta teh yang mengkonsumsi tiga gelas teh per hari dapat menurunkan resiko terserang depresi sebanyak 37%.

Lalu, bagaimana dengan kopi? Tak seperti teh, kopi memang belum memiliki reputasi sebagai penangkal depresi yang manjur. Namun, banyak orang yang merasa lebih tenang setelah mengkonsumsi kopi, bila dibandingkan dengan minuman instan. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 300.000 peserta, ditemukan hasil bahwa secangkir kopi per hari bisa membantu untuk menurunkan resiko depresi sebesar 8%. Meskipun demikian, masih diperlukan penelitian medis yang lebih lanjut mengenai hasil tersebut.

Kanker merupakan penyakit yang menjadi momok di masyarakat. Tentunya tidak ada seorang pun yang mau terserang penyakit ini. Oleh karenanya, penting bagi kita untuk mencegah agar kanker tidak menyerang.

Teh dan kopi adalah dua jenis minuman yang dikenal dapat mencegah penyakit kanker apabila dikonsumsi dengan jumlah yang tepat. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa teh sangat ampuh untuk mencegah kanker serta penyakit kardiovaskular. Sementara itu, kopi diketahui sebagai pencegah kambuhnya kanker payudara dan kanker prostat. Keduanya mungkin karena antioksidan yang terkandung di dalam teh maupun kopi.

Selain itu, baik teh maupun kopi juga diketahui bisa meringankan penyakit lainnya seperti gangguan inflamasi, arthritis, maupun penyakit Parkinson bagi penikmat kopi.

Antioksidan bagi Tubuh

Antioksidan memang sangat diperlukan tubuh untuk menangkal racun. Bagus bagi pecinta teh dan penikmat kopi karena kedua jenis minuman ini mengandung antioksidan meskipun fungsinya berbeda.

Antioksidan yang terkandung dalam teh dapat membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas serta mengurangi stres dan kadar kolesterol dalam tubuh. Sementara itu, antioksidan dalam kopi sangat efektif untuk mengatur kadar gula dan mencegah batu empedu.

Nah, setelah mengetahui berbagai manfaat di atas, tentunya manfaat kopi ataupun teh tidak perlu diperdebatkan lagi karena masing-masing memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Yang jadi masalah hanya selera setiap orang yang berbeda-beda. Kalau Anda pilih yang mana?