KONSULTASU

Dok, saya mau nanya obat yang cocok untuk obesitas itu apa? Saya bingung milihnya karena banyak merk obat di 24 k. Nah BB nya sekitar 125 dg TB 175 itu idealnya berapa? Trus berapa lama batas minum obat pelangsing? Sekian dan terimakasih untuk pencerahannya.

Jawaban tentang "Konsultasu"

Salam sehat Ibu Liza,

Terima kasih atas pertanyaan yang Anda ajukan kepada Halo Apoteker.

Sebagai informasi, rubrik ini diasuh oleh Apoteker Apotek K-24. Jawaban yang disampaikan hanya bersifat informatif dan tidak dapat menggantikan diagnosa dokter.

Obesitas atau kegemukan merupakan permasalahan kesehatan yang kerap dialami oleh banyak orang. Untuk mengurangi berat badan tidak hanya sekadar untuk penampilan, tetapi juga agar tubuhmu menjadi lebih sehat. 

Menurunkan berat badan melibatkan kombinasi antara pola makan sehat, olahraga teratur, dan perubahan gaya hidup. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda dalam usaha menurunkan berat badan:

1. Pola Makan Sehat, Konsumsi Makanan Bernutrisi, Ukuran Porsi yang Sesuai, Hindari Makanan Olahan dan Tinggi Gula, Minum Air yang Cukup

2. Olahraga Teratur: Kombinasi Latihan Kardio dan Kekuatan, Jadwalkan Waktu, Cari Aktivitas yang Anda Nikmati

3. Pantau Asupan Kalori, Buat Catatan Makanan, Gunakan Aplikasi atau Jurnal, Tidur yang Cukup

4. Pastikan Anda Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

5. Kurangi Stres

6. Perubahan Gaya Hidup

Untuk membantu dalam konsumsi makanan berserat dan diet bisa digunakan beberapa produk seperti Flimty, Thermolyte Plus atau juga Fiforlif. Untuk berapa lama penggunaan, masing-masing tubuh berbeda, bisa dievaluasi sendiri, apakah masih memerlukan produk tersebut atau tidak.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.