7 TIPS AGAR CEPAT HAMIL SETELAH HAID SELESAI YANG AMPUH DAN AMAN

Mengetahui beberapa cara atau tips agar cepat hamil setelah haid selesai tentu penting kalau Sobat Sehat ingin segera memiliki momongan. Sebab, tujuan kebanyakan pasangan setelah menikah adalah memiliki keturunan atau buah hati. Sayangnya, bagi beberapa pasangan pasti membutuhkan usaha yang keras untuk bisa hamil.

Pada dasarnya, untuk mendapatkan kehamilan dibutuhkan usaha dari pihak suami maupun istri. Jika suami membutuhkan kualitas sperma yang baik, maka istri harus melihat kapan masa suburnya. Masa subur pada wanita berkaitan erat dengan kondisi rahim dan siklus haid yang biasanya terjadi setiap bulan.

Cara dan Tips agar Cepat Hamil Setelah Haid Selesai

Kehamilan membutuhkan proses pembuahan, yaitu pertemuan sel telur dengan sperma. Pertemuan ini akan lebih baik jika terjadi pada masa subur pada wanita. Sebab, peluang kehamilan berhasil akan semakin tinggi pada masa tersebut.

Selain melihat masa subur, ada beberapa cara yang dapat dilakukan oleh pasangan suami istri, khususnya istri, agar masa kehamilan dapat cepat terjadi. Berikut adalah beberapa cara agar cepat hamil setelah haid selesai:

Berhubungan Intim saat Masa Subur

Melakukan hubungan intim ketika masa subur adalah cara pertama dalam usaha mendapatkan kehamilan. Masa subur pada wanita terjadi saat ovulasi, suatu proses keluarnya sel telur yang sudah matang dari ovarium.

Umumnya, ovulasi ini terjadi di pertengahan siklus menstruasi, tepatnya pada 12 sampai 14 hari sebelum periode menstruasi berikutnya. Apabila siklus haid terjadi sepanjang 28 hari, maka terdapat 6 hari masa subur. Namun, seperti yang Sobat Sehat tahu bahwa siklus menstruasi setiap wanita pasti berbeda.

Selain itu, masa subur ternyata dapat dihitung melalui penghitungan siklus haid paling pendek dan panjang selama 8 bulan. Namun, Sobat Sehat juga dapat menggunakan sebuah alat untuk mendeteksi proses ovulasi.

Menjaga Berat Badan agar Ideal

Salah satu tips agar cepat hamil setelah haid selesai yang selanjutnya adalah dengan menjaga berat badan pada angka ideal. Mengapa demikian? Seorang wanita dengan berat badan berlebihan (obesitas) akan sulit untuk hamil.

Begitu juga sebaliknya, orang yang kekurangan lemak atau kurus juga akan sulit untuk hamil. Hal ini karena lemak mempengaruhi aliran hormon dari otak ke kelenjar pituitari. Kelenjar ini merupakan bagian tubuh yang memberikan sinyal agar ovarium dapat melepaskan sel telur atau proses ovulasi.

Oleh karena itu, wanita dengan berat badan yang ideal akan memiliki peluang hamil lebih tinggi daripada wanita yang terlalu gemuk atau kurus.

Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Membiasakan hidup sehat menjadi salah satu cara agar cepat hamil setelah haid selanjutnya. Gaya hidup sehat adalah kombinasi dari berbagai aspek kehidupan yang terdiri dari pola makan, olahraga, kesehatan mental, relasi dengan lingkungan sekitar, dan lain sebagainya.

Mengonsumsi makanan bergizi tinggi adalah cara agar tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup. Bagi Sobat Sehat yang ingin cepat hamil diharapkan dapat rutin makan protein dan vitamin E. Sebab, kedua nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga hormon agar tetap stabil.

Jika mengonsumsi makanan sebagai proses memasukkan nutrisi, maka perlu juga mengeluarkan nutrisi dengan berolahraga secara rutin. Salah satu manfaat olahraga adalah melancarkan hormon kewanitaan dan peredaran darah.

Selain pola makan dan olahraga, masih ada manajemen stress dalam menerapkan gaya hidup sehat. manajemen stress yang baik juga bisa menjaga kestabilan hormon pada wanita.

Minum Vitamin agar Cepat Hamil

Salah satu tips agar cepat hamil setelah haid selesai adalah dengan minum vitamin dan mineral yang bisa membantu dalam merangsang ovulasi. Ada beberapa jenis vitamin yang bisa membantu proses kehamilan Sobat Sehat, yaitu asam folat (vitamin B9), zinc, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, vitamin C, vitamin E, dan vitamin D.

Nutrisi-nutrisi tersebut tentu bisa Sobat Sehat dapatkan lewat buah dan sayuran yang variatif. Namun, Sobat Sehat juga bisa mendapatkan asupan vitamin dan mineral lewat multivitamin yang aman di Apotek K-24. Banyak tersedia vitamin yang aman dikonsumsi di Apotek K-24, Sobat Sehat tinggal konsultasi dengan dokter atau apoteker terlebih dahulu.

Periksakan Kesehatan Alat Reproduksi

Konsultasi dengan dokter kandungan sebelum merencanakan kehamilan jadi cara agar cepat hamil setelah haid selesai. Pemeriksaan kesehatan reproduksi secara berkala dapat membantu mengidentifikasi potensi masalah kesuburan dan memastikan kehamilan yang sehat.

Sebab, usaha Sobat Sehat akan terasa tidak berguna kalau kondisi alat reproduksi sendiri tidak mendukung proses kehamilan. Semakin sehat alat reproduksi, maka peluang untuk hamil pun semakin tinggi.

Lakukan Posisi Seks yang Tepat

Tips agar cepat hamil setelah haid selesai selanjutnya adalah dengan memerhatikan posisi saat berhubungan intim. Posisi berhubungan intim yang tepat dapat meningkatkan peluang kehamilan.

 Beberapa posisi seperti misionaris, woman on top, dan doggy style dianggap cukup efektif karena dapat membantu sperma mencapai sel telur dengan lebih mudah. Oh iya, jika ingin cepat hamil disarankan untuk berhubungan intim paling tidak 2 sampai 3 kali dalam seminggu.

Olahraga sebagai Cara agar Cepat Hamil setelah Haid Selesai

Olahraga rutin adalah investasi yang sangat baik untuk kesehatan reproduksi. Dengan berolahraga secara teratur, Bunda dapat meningkatkan kualitas sel telur, mengatur berat badan, dan mengurangi stres.

Jenis olahraga yang disarankan adalah olahraga ringan seperti jalan kaki, berenang, atau yoga. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui jenis olahraga yang paling sesuai dengan kondisi tubuh Bunda

Meskipun banyak faktor yang mempengaruhi kesuburan, gaya hidup sehat adalah salah satu kunci utama untuk meningkatkan peluang kehamilan. Dengan menerapkan tips agar cepat hamil setelah haid selesai yang telah dijelaskan, Sobat Sehat telah mengambil langkah penting menuju impian memiliki anak.

 Namun, jika setelah beberapa waktu upaya Anda belum membuahkan hasil, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis. Yuk, selalu jaga kesehatan bersama Apotek K-24!

Referensi:

The Bump (2023). The Best Fertility Vitamins to Help You and Your Partner Conceive dari https://www.thebump.com/a/vitamins-you-need-to-conceive

Verywell Health (2024). Supplements for Fertility: What to Take When Trying to Get Pregnant dari https://www.verywellhealth.com/supplements-for-fertility-8401444