AWAS PMO BIKIN KECANDUAN! LAKUKAN INI UNTUK MENGATASINYA

Baru-baru ini muncul berbagai istilah seks yang ramai dibicarakan oleh kalangan remaja di media sosial, salah satunya adalah PMO (Porn, Masturbate, Orgasm).

Jika diartikan, PMO ini merupakan kegiatan masturbasi sambil melihat atau menonton konten dewasa hingga menimbulkan orgasme atau mencapai klimaks gairah seksual.

Meskipun PMO mungkin terlihat tidak berbahaya, hal ini bisa merusak kesehatan secara umum. PMO berpotensi menyebabkan kecanduan yang bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental. 

Jika Sobat Sehat ingin terlepas dari PMO, ada beberapa tips yang bisa dilakukan.

Hal pertama yang bisa Anda lakukan untuk terlepas dari PMO adalah hindari pemicu. Jauhkan diri dari hal-hal yang membuat Anda ingin menonton film sambil masturbasi. Jika perlu, pasang filter pencarian aman di komputer atau handphone agar Anda tidak bisa mengakses pornografi.

Berhenti dari PMO mungkin akan sulit, apalagi jika sudah menjadi kebiasaan. Namun Anda mungkin akan berhasil jika mengganti kebiasaan tersebut dengan kegiatan lain. Misalnya dengan menggambar, memasak, atau berolahraga.

Sobat Sehat mungkin berpikir jika PMO bisa membuat Anda menjadi lebih rileks. Padahal efek yang sama juga bisa Anda dapatkan dengan berolahraga lho. Pilih aktivitas olahraga yang Anda sukai untuk mengalihkan diri dari PMO.

Tak hanya itu, meditasi juga bisa membuat Anda merasa lebih santai dan mengatasi keinginan untuk PMO. 

Menghentikan kebiasaan PMO secara langsung mungkin akan terasa sulit. Karenanya, Anda bisa melakukannya secara bertahap hingga benar-benar bisa berhenti dari kebiasaan ini.

Kecanduan PMO bisa terjadi pada siapa saja, termasuk pada orang yang sudah menikah. Bicarakan pada pasangan tentang kebutuhan seks yang Anda harapkan agar Anda tidak mencari kepuasan dengan cara lain.

Jika Anda sudah mencoba berbagai cara tersebut namun masih belum bisa terlepas dari PMO, tidak ada salahnya untuk melakukan konsultasi dengan psikolog.