INGIN ASI MELIMPAH? RAWAT PAYUDARA SELAMA HAMIL YA, INI CARANYA!

Ibu hamil tentu harus mempersiapkan berbagai hal sebelum hari kelahiran buah hatinya. Selain baju bayi dan perlengkapan bayi lainnya, seorang ibu hamil juga harus memastikan bahwa payudaranya berada dalam kondisi yang bagus sehingga produksi ASI pun lancar. Perawatan payudara penting dilakukan sejak masih hamil. Bagaimana caranya?

Puting payudara akan mulai menonjol keluar sehingga dapat memudahkan bayi untuk mengisap ASI nantinya. Sejak kehamilan berusia 3 bulan, ibu hamil dapat melakukan pijatan secara perlahan pada puting payudara agar tidak datar atau malah masuk ke dalam. Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk mengurut puting susu ke arah berlawanan menuju dasar payudara. Lakukan sehari dua kali selama 6 menit.

Saat kehamilan sudah mencapai usia 6 hingga 9 bulan, ada beberapa perawatan lain yang dilakukan. Ibu hamil dapat mengompres puting susu dengan menggunakan minyak kelapa. Hal ini berguna untuk membersihkan kotoran atau kerak yang menempel pada lipatan puting.

Saat membersihkan, urut payudara secara perlahan, dari pangkal hingga ke arah puting susu sebanyak 30 kali sehari. Pijat juga area gelap pada puting hingga ASI keluar 1-2 tetes.

Jangan lupa lap dengan handuk kering dan bersih setelah perawatan dilakukan. Untuk kenyamanan, pakailah BH yang bersifat menopang payudara, hindari BH yang ketat dan menekan payudara.

Dengan merawat payudara sejak masa kehamilan, ibu hamil dapat merangsang kelenjar air susu sehingga produksi ASI akan banyak dan lancar. Selain itu, perawatan ini juga dapat membantu ibu hamil untuk mendeteksi lebih dini bila terdapat kelainan di payudara.

Sumber: Doktersehat.com